Podczas dłuższych przejażdżek rowerowych organizm traci nie tylko wodę, ale i cenne elektrolity – sód, potas, magnez. Woda na krótkim dystansie wystarczy, ale przy intensywnym wysiłku lepszym wyborem będzie napój izotoniczny. Dzięki odpowiedniemu stężeniu składników szybko się wchłania i skutecznie nawadnia, jednocześnie uzupełniając elektrolity i dostarczając energii w postaci węglowodanów.
fot. Unsplash, zgodnie z licencją
Izotoniki pomagają uniknąć skurczów mięśni, zmęczenia i spadków formy. W przeciwieństwie do energetyków czy kawy, nie obciążają żołądka i działają stabilnie – bez nagłych „zjazdów” po kofeinowym pobudzeniu. Warto mieć je pod ręką, zwłaszcza latem lub podczas górskich tras. Dobrze dobrany izotonik to mały, ale kluczowy element, który może zdecydować, czy ostatnie kilometry będą przyjemnością – czy walką.
